Откройте в себе гармонию тела и души !

Хатха йога

Аэройога

Пилатес

Нейрофитнес

Теллесная терапия

Боди балет

Школа осанки

Здоровье

Энергия

Красота

О студии

Мы собрали для вас разнообразные направления для отличного самочувствия и прекрасного настроения:
Бачата, Нейрофитнес, Пилатес, Хатха-йога, Школа осанки, Аэройога, Боди балет, Телесная терапия.

Выберите свое направление для хорошего здоровья и настроения!

Приходите к нам, чтобы:

• Укрепить свое тело и улучшить физическую форму.
• Снять стресс и обрести внутреннее спокойствие.
• Повысить уровень энергии и жизненного тонуса.
• Найти новые увлечения и познакомиться с единомышленниками.
• Подарить себе радость движения и отличное настроение!

Мы ждем вас!

Ищете место, где можно позаботиться о своем здоровье, обрести внутреннее равновесие и зарядиться позитивной энергией? Добро пожаловать в нашу уютную студию танца и йоги! Мы собрали для вас разнообразные направления, каждое из которых способно подарить вам отличное самочувствие и прекрасное настроение.
Что мы предлагаем?

• Бачата: Погрузитесь в страстный мир латиноамериканских танцев! Бачата – это не только красивое движение и чувственность, но и отличная кардионагрузка, улучшение координации и, конечно же, море позитивных эмоций.
• Нейрофитнес: Удивите свое тело и мозг! Нейрофитнес – это уникальная система упражнений, направленная на развитие когнитивных функций, улучшение памяти, концентрации и скорости реакции. Это тренировка для всего организма, которая поможет вам чувствовать себя бодрее и продуктивнее.
• Пилатес: Откройте для себя силу своего тела изнутри. Пилатес – это бережная, но эффективная система упражнений, которая укрепляет мышцы кора, улучшает осанку, гибкость и координацию. Идеально подходит для тех, кто хочет обрести стройное и подтянутое тело без излишней нагрузки.
• Хатха-йога: Найдите свой путь к спокойствию и гармонии. Хатха-йога – это классическое направление йоги, которое сочетает в себе физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаяма) и медитацию. Она помогает снять стресс, улучшить гибкость, укрепить тело и успокоить ум.
• Школа осанки: Подарите своему телу правильное положение. Мы поможем вам избавиться от сутулости, болей в спине и шее, улучшить пропорции тела и обрести уверенность в себе. Специально разработанные упражнения направлены на укрепление мышечного корсета и формирование здоровой осанки.
• Аэройога: Ощутите легкость и свободу в воздухе! Аэройога – это захватывающее направление, где упражнения выполняются в специальных гамаках. Это позволяет глубже проработать мышцы, улучшить гибкость, снять нагрузку с позвоночника и получить незабываемые ощущения.
• Боди балет: Прикоснитесь к изяществу и грации. Боди балет – это тренировка, основанная на элементах классического балета, адаптированная для всех желающих. Она развивает силу, выносливость, гибкость, улучшает координацию и формирует красивую линию тела.
• Телесная терапия: Позвольте своему телу исцелиться. Телесная терапия – это мягкий и бережный подход к восстановлению физического и эмоционального здоровья. Мы помогаем снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение, снять стресс и обрести внутреннюю гармонию.

Выберите свое направление для хорошего здоровья и настроения!
Независимо от того, ищете ли вы активную тренировку, способ расслабиться и снять стресс, или хотите улучшить свою осанку и самочувствие, у нас найдется занятие именно для вас. Наши опытные инструкторы помогут вам освоить каждое направление, учитывая ваши индивидуальные особенности.
Приходите к нам, чтобы:

• Укрепить свое тело и улучшить физическую форму.
• Снять стресс и обрести внутреннее спокойствие.
• Повысить уровень энергии и жизненного тонуса.
• Найти новые увлечения и познакомиться с единомышленниками.
• Подарить себе радость движения и отличное настроение!

Мы ждем вас! Откройте для себя мир здоровья и гармонии вместе с нами!


Больше: https://sinonim.org/gen#res

Бачата

Парная бачата

Бачата для начинающих

Бачата для продолжающих

Действующий педагог-хореограф по направлению бачата , женские группы и парная бачата в г.Лобня Студия хореографии "Дом танца".
Действующий тренер по направлению " танцевальная аэробика" Центр Культуры и Досуга Марфино.
Организатор выездных танцевальных туров и мероприятий.

Женские ресурсные практики

Телесная терапия

Хрустальные чаши

Моя задача — не «слепить» новую вас. А помочь вам услышать ту, которая была всегда. Познакомиться с ней. Принять её. И только тогда — мягко и с опорой на тело — учиться выстраивать границы и наполнять себя любовью. Не с нуля, а от себя настоящей.

Моя главная ценность — прикасаться к душам женщин. Видеть глубже слов. И мягко возвращать вас к самим себе.

Юлия.
Я интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, звукотерапевт.

Невозможно научиться выставлять границы, если ты не чувствуешь, где заканчиваешься ты и начинается другой. Невозможно полюбить себя, если ты не знаешь — какую? Какую именно себя? Мы так долго играем роли, что забываем звук собственного голоса.

Аэройога

Аэройога для детей

Аэройога для взрослых

Женская гормональная йога

Опыт
Эльвира преподает с 2021 года. За это время она провела сотни занятий, помогая женщинам обрести гармонию через тело. Является организатором и вдохновителем йога-туров, популярным направлением которых стали Мальдивы (7 успешных туров за 2 года).

«На моих занятиях мы учимся правильно дышать, избавляемся от боли в спине, повышаем женственность, расслабляемся и находим свой внутренний свет».

Подход к работе и методики
Эльвира — преподаватель с глубокой личной трансформацией.
Её подход — это синтез профессиональных знаний и женской чуткости.

Эльвира создает в студии «Мята Space» безопасное пространство, где можно выдохнуть, отпустить тревоги и познакомиться с собой настоящей.
Она не просто тренер, а проводник, помогающий другим женщинам разрешить себе мечтать и меняться.

Хатха - йога

Ирина - наставник по хатха йоге и аштанг виньяса

Образование в йоге:
● Курс подготовки инструкторов хатха-йоги центра йоги «Прана» под руководством М. Галаева.
● Курс по отстройкам и правкам в асанах центра йоги «Прана» под руководством М. Галаева и
А.Веретенниковой.
● Построение последовательностей хатха-йоги Сергея Митропольского
● Курс аутентичной йоги в объеме 100 часов в школе Teacher Training Course (Индия)
● Курс аутентичной йоги в объеме 200 часов в школе Teacher Training Course (Индия)
● Мастер класс по прогибам Капшуковой Натальй
● Семинары по аджасменту А. Веретенниковой.
●Курс подготовки инструкторов по направлению Йога 365 (хатха-йога) центра йоги «Прана» под
 руководством Долбышева И.
●Курс для преподавателей «ГРАНД ЙОГА», под руководством О.Горкина, А.Смиркин, А.Титов и И.Пантюшев (в процессе до декабря 2026г.)

О занятиях:
Я уверена, что практики смогут изменить в лучшую сторону жизнь любого человека, ищущего гармонии с собой, внутреннего баланса и прекрасного самочувствия — независимо от возраста, пола, религиозных конфессий и убеждений.

Хочу помогать обрести душевную гармонию, и самое важное — привить любовь к регулярным практикам йоги через любовь и заботу.

Нейрофитнес

Функциональное тело + женское здоровье

Школа осанки (дети 3+ и 8+ )

Екатерина Гольтяпина - нейротренер специалист по движению прикладной функциональной неврологии

Основные направления
Какие проблемы решает:

• Тренировки для детей подростков
• Коррекция осанки
• Коррекционная работа со стопами
• Развитие силы, скорости реакции и координации
• Восстановление вестибулярной функции
• Восстановление после родов
• Тренировки во время беременности
• Улучшение подвижности суставов МФР

Образование

 Обучающий центр Анатомия:

• Курс прикладной функциональной науки от Gray Institute CAFS (USA)
• «Азбука детского фитнеса» Виктория Кулик
• «Как тренировать при сколиозе» Яна Брыченко
• Коррекция сколиоза. Базовый курс. Андрей Богатырев
• Базовый курс по топографической анатомии
• Оценка ОДА для фитнес-тренера
• Мышечные тесты для фитнес-тренера
• Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники
• Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС
• Постизометрическая релаксация
• Миофасциальный релиз

KinesioPro:

• Сколиоз (Горьковский Дмитрий)
• Тренировки для клиентов со сколиозом (Юлия Кацай)
• Возможности физической терапии и реабилитационного фитнеса для женщины во время беременности. (Марина Осокина)

KinesioPro:

• Сколиоз (Горьковский Дмитрий)
• Тренировки для клиентов со сколиозом (Юлия Кацай)
• Возможности физической терапии и реабилитационного фитнеса для женщины во время беременности. (Марина Осокина)

Обучающий центр ПРАКТИКА
Особенности работы с беременными - Елена Шинина
Fly yoga school
Базовый курс йога в гамаках

Авторские курсы Антон Шапочка:

• Работа с осанкой. Фасциальные и неврологические техники
• Система высшей иерархии: шея и вестибулярный аппарат
• Функциональная тренировка. Нейроцентрический подход
• Больше чем бег
• Инновация в кардиотренинге. Roop flow
• Гирьевой фитнес. КВ flow
• Мышцы тазового дна, Ягодицы и тазобедренный сустав
• Силовой тренинг
• Продвинутые протоколы работы с суставами
• Система высшей иерархии. Триада: фасция зрительная, система и вестибулярная аппарат
• Фасциальное тейпирование и мануальная работа

Стопа. Тариф тренер - Нина Руденко
Алихан Джиоев:

• Дыхание
• Осанка

Тазовое дно и кор - Стас Свобода

Онлайн-школа Anatomy Study:

• Базовый курс по топографической анатомии
• Оценка ОДА для фитнес-тренера
• Мышечные тесты для фитнес-тренера
• Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники
• Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС
• Постизометрическая релаксация
• Миофасциальный релиз

.

Здоровое тело через тренировку мозга ( осанка, движение без боли )

 Какие инструменты использует:

• Функциональные тренировки
• Нейрофитнес
• 3D тренировки
• Гамак
• Пилатес

Школа осанки
дети 3+ и 8+
с использованием гамаков и остеопатических мячей

Функциональное тело + женское здоровье

Контакты

+7 (925) 280-49-40
+7 (901) 573-36-02